Фитнес - это оздоровительная технология позволяющая изменить формы тела и его вес, и на долгое время сохранить достигнутый результат.
<p> На сегодняшний день быть здоровым – это модно! Кто-то грезит поднабрать мышечной массы и быть сильнее, кто-то убрать лишний вес, но каждый мечтает владеть здоровым и красивым телом, которое является общим признаком здоровья организма вцелом. </p> <p> Есть большое количество всяческих видов спорта, направленных на создание идеального, накаченного и здорового тела. Среди них можно выделить: бодибилдинг, фитнес, <a href="http://max-body.ru">культуризм</a>, пауэрлифтинг и другие. </p> <p> <a href="http://max-body.ru">Бодибилдинг</a> (англ. body building — строительство тела) или Культуризм (фр. culturisme, англ. physical culture — культура тела) - это разновидность спорта, направленная на максимальное увеличение всех мышц участника соревнований и на создание идеальных соотношений в теле, что и оценивается во время состязаний. Соревнования состоят из несколько раундов и включают в себя свободное и обязательное позирование, в течение которого спортсмены обязанны показать в том или ином ракурсе нужные мыщцы своего тела: пресс, трицепс, бицепс, бедра и т.п.. Впоследствии участников оценивают судьи по разным показаниям, присуждая баллы. Оценки в конце складываются. Бодибилдинг разделяется на любительский и профессиональный. Различие между пауэрлифтингом и бодибилдингом в том, что в последнем не имеет значения какой вес может «взять» (или «выжить») участник, важны результаты, отразившиеся на его теле. </p> <p> Подобием бодибилдинга стал <a href="http://max-body.ru">фитнес</a>. Задача соревновательного фитнеса – это показать судьям свою отличную физическую культуру, подтянутость, внешность. В узком понятии фитнес - это оздоровительная методика позволяющая изменить формы тела и его вес, и на большой промежуток времени сохранить достигнутый результат. Она включает в себя правильно подобранные физические нагрузки в сочетании с диетой. Фитнесом могут заниматься все без исключения, несмотря на возраст и состояние здоровья, даже беременные женщины. </p> <p> Неотъемлемой частью многих спортивных состязаний, да и просто занятие спортом - это сбалансированное питание и соблюдение необходимых диет. Хотя точную границу между определениями правильного питания и диетами провести крайне трудно. Диету почасту определяют как сбалансированно подобранную по количеству, химическому составу и кулинарной обработке пищевой рацион, а также режим питания. Всякая диета – это, как правило, тяжелое испытание для организма, и поэтому, до того как «сесть на диету» надо пообщаться с врачом. </p>
Главная 
